Wieliszew Heron Team - Biegacze

Wiadomości dla Biegaczy

Treningi w Hali Sportowej Wieliszew

Dzień dobry biegacze!

Tak jak w ubiegłym roku, mamy możliwość ćwiczenia w Hali Sportowej Wieliszew w całym sezonie zimowym, czyli prawdopodobnie do końca marca. Nasze treningi odbywają się w:

Starty wyróżnione i życiówki

Dzień dobry Biegacze!

Treningi na stadionie

Zgodnie z preferencjami z ankiety, treningi na stadionie będziemy robić w środy o 19:00 w Legionowie. Oczywiście stadion jest otwarty i każdy może sobie przyjść wcześniej i pobiegać trochę. Trening na stadionie będzie wykorzystywał bieżnię, czyli odchodzimy od ćwiczeń siłowych, a trochę więcej kardio dodamy. Proponuję robienie zestawów ćwiczeń przeplatanych okrążeniami stadionu (1 lub 2). Kolejność ćwiczeń będę miał wydrukowaną.
 

Termin treningów na stadionie

Dzień dobry biegacze!

Na stronie WHT już ponad 1000 startów!

Dzień dobry biegacze i rowerzyści!

Dzięki sprawnym działaniom Sylwestra Dudzińskiego, na stronie WHT przekroczyliśmy grubo 1000 wpisanych startów, z czego 1027 dotyczy 2015 roku, a 115 w 2016 roku.

http://wieliszew-heron-team.pl/starty

http://wieliszew-heron-team.pl/starty?title=&realname=&field_dystans_val...

Sztafeta Ekiden 2016 - ostatnie wezwanie

Drodzy biegacze!

Ponawiam propozycję, abyśmy wystawili drużyny do sztafety Ekiden, czyli dystansu maratonu podzielonego na 6 zmian, odpowiednio 7.195,10,10,5,5,5 km.

W ubiegłych latach Wieliszew Heron Team nie startował, a to bardzo fajna impreza i rzeczywiście rywalizacja typowo drużynowa. Moglibyśmy wystawić kilka sztafet, jeżeli zgłosi się więcej osób. Nie ma wymagań dotyczących składu, oprócz tego, że ma być 6 osób (nie można biec dwóch lub więcej zmian).

Nadchodzące zawody

Dzień dobry biegacze!

Zrobiłem nową funkcję na stronie klubu, mianowicie deklaracje udziału w nadchodzących zawodach. Na stronie głównej, oraz na stronie

http://wieliszew-heron-team.pl/zawody/nadchodzace

Sztafeta Ekiden 2016

Dzień dobry biegacze!

Mam propozycję, abyśmy wystawili drużyny do sztafety Ekiden, czyli dystansu maratonu podzielonego na 6 zmian, odpowiednio 7.195,10,10,5,5,5 km.

W ubiegłych latach Wieliszew Heron Team nie startował, a to bardzo fajna impreza i rzeczywiście rywalizacja typowo drużynowa. Moglibyśmy wystawić kilka sztafet, jeżeli zgłosi się więcej osób. Nie ma wymagań dotyczących składu, oprócze tego, że ma być 6 osób (nie można biec dwóch lub więcej zmian).

Testowy newsletter

Dzień dobry biegacze!

To jest testowy newsletter, dzięki któremu będę mógł wysyłać do Was wiadomości.

Jeżeli nie chcielibyście ich dostawać, to zawsze możecie się wypisać. Ale obiecuję nie wysyłać za często spamu ;)

Paweł Witkowski